Aquagym is de ideale activiteit om beweging en ontspanning te combineren.
Door de bewegingsvrijheid die water met zich meebrengt is aquagym een heel toegankelijke activiteit voor alle leeftijden. Eens in water wegen we slechts 1/6 van ons gewicht: veel makkelijker dus om bepaalde bewegingen uit te voeren.
Toch werkt ons lichaam hard door de weerstand van het water. Zo train je je spieren én verbrand je calorieën zonder het door te hebben. De kans op spierpijn of blessures is klein omdat gewrichten, spieren en pezen in het water minder worden belast. Dankzij het masserende effect van het water op de spieren tijdens het bewegen komt spierstijfheid bijna niet voor en voel je je helemaal ontspannen.
Zin in een uurtje relaxatie in Aquaplaza in Willebroek? Schrijf je dan zeker in!
De eerstvolgende data kan je in onze agenda terugvinden.
.
Enkele ervaringen
Vrijdag, 20 uur, we verzamelen in de inkomhal van Seniorplaza in Willebroek. Als iedereen er is, trekken we naar het heerlijk warme zwembad.
Aquagym voor waterratten ??? Absoluut niet !!!
Zonder zware inspanningen doen we oefeningen die onze gewrichten en spieren trainen. Ik zie allemaal lachende en ontspannen gezichten. Een uur vliegt voorbij ! Dit was weer een goede dosis medicijn voor ons lichaam en onze geest vaart er ook wel bij.
Spijtig, voor een volgende sessie is het weer een maand wachten.
Bedankt Gudrun, voor je kundige leiding. Marie-Jeanne